Plavci AŠMB zahájili zimní sezónu v Srbsku.

Sportovní a rekreační středisko Ráj přivítalo, jako již tradičně, vybrané plavce z Auto Škody Mladá Boleslav. Plaveckého soustředění se zúčastnili plavci ve věku od 10 do 16 let, ale věkový rozdíl nebyl vůbec znát. Všichni zvládali tréninkové objemy s maximálním nasazením a při sportovních soutěžích bojovali za svůj tým nejen silou, ale i srdcem. Plavce nemusel nikdo přemlouvat, což je přáním každého trenéra. Velkým hitem letošního soustředění byla soutěžní hra – Brännball, kolektivní pálkovací hra, která pochází ze Švédska. V překladu to znamená „spálený míč“. Plavci v zápalu této hry zapomínali na to, že je po celodenním náročném tréninku bolí celé tělo. I ti poražení odcházeli s pocitem, že na hřišti nechali všechno a vítězům gratulovali.

Tréninky byly zaměřeny na fyzickou zdatnost, kterou plavci získávali především dlouhým během. Každé dopoledne vytrvalostně zvládali, ti nejstarší běh kolem 5ti až 6ti kilometrů, poslední den dokonce až 12 km. Běžeckou dynamiku pak získávali sprinty v tělocvičně. Nechyběla ani tentokrát lezecká stěna.

Plavci pod vedením trenérské dvojice Lea a Věry Stránských střídali náročné posilovací cviky s během a běžeckou technikou, obratností, míčovými hry a soutěžemi. Přes veškerou snahu o pestrost jednoho tréninkového dne, naráželi na rutinu a dril. Výrazným oživením proto byla přítomnost Martiny Novákové, bývalé výborné plavkyně a současné aktivní sportovkyně. Její dlouholetá plavecká zkušenost a vědomosti ze současného studia FTVS byly využity při sestavování tréninků pro další den. Pod jejím vedením plavci s očekáváním hltali další a další nové cviky např. se švihadlem nebo medicimbalem. Velmi dobře využívala rovnováhu mezi posilováním, uvolňováním a protahovacími cviky.

Před večeří plavci museli otestovat svoji vůli ve vodě, pro ně v tak nezvyklé teplotě 22°C. Přesto se obětavě vrhali do bazénu ke splnění závěrečné tréninkové fáze. Nic jiného jim totiž nezbývalo, první plavecké závody se velmi blíží a to ještě v domácím prostředí.

Zaslouženým odpočinkem byl výlet na zříceninu hradu Valečov. Cestou si plavci povídali nejen o tom, že se blíží škola, ale i o zážitcích z prázdnin. Bylo vidět, že mezi nimi vzniká velmi dobré přátelství, které se pak odráží i v přístupu v plaveckém bazénu.

Novinkou na tomto soustředění bylo i povídání o tom, čeho plavci chtějí v této sezóně dosáhnout. Není jednoduché půl roku trénovat a na konci sezóny zažít zklamání. Plavci jsou po náročném soustředění rozhodnuti tvrdě trénovat k dosažení jejich reálných cílů. Trenéři a plavecký výbor je budou plně podporovat. Plavcům přejeme pevné zdraví ke splnění jejich cílů.